사람유두종바이러스(HPV) 예방 백신과 접종 가이드
1. 사람유두종바이러스(HPV)란?사람유두종바이러스(HPV, Human Papillomavirus)는 성접촉을 통해 전파되는 바이러스로, 200종 이상의 유형이 존재합니다. 이 중 일부는 자궁경부암, 외음부암, 질암, 항문암, 음경암, 두경부암 등의 암을 유발하며, 일부는 **생식기 사마귀(곤지름)**의 원인이 됩니다.HPV는 매우 흔한 바이러스로, 성 경험이 있는 사람의 80%가 일생 동안 최소 한 번 이상 감염된다고 알려져 있습니다. 대부분의 경우 면역 체계가 스스로 바이러스를 제거하지만, 일부 유형(특히 16형, 18형 등)은 암을 유발할 수 있습니다.2. HPV 백신(가다실)의 종류와 효과현재 HPV 예방을 위해 사용되는 백신에는 가다실 4가(Gardasil 4), 가다실 9가(Gardasil 9..
대장암을 예방하는 5가지 방법
대장암은 한국에서 두 번째로 많이 발생하는 암이며, 특히 식습관과 밀접한 관계가 있습니다. 가공식품과 육류 섭취가 많아지면서 대장암 발병률이 높아지고 있는데요. 그렇다면 대장암을 예방할 수 있는 가장 효과적인 식습관은 무엇일까요? 오늘은 대장암 예방을 위한 5가지 필수 식습관을 소개해 드리겠습니다.1. 식이섬유 섭취를 늘리자 – 장 건강의 핵심식이섬유는 장내 유해 물질을 배출하고, 대장암 예방에 중요한 역할을 합니다. 연구에 따르면 식이섬유 섭취를 늘리면 대장암 발생 위험이 최대 40%까지 감소한다고 합니다.✅ 식이섬유가 풍부한 음식 추천통곡물: 현미, 귀리, 퀴노아채소: 브로콜리, 당근, 시금치과일: 사과, 배, 바나나콩류: 강낭콩, 렌틸콩🚨 주의!흰쌀밥, 밀가루 음식(라면, 빵 등)은 식이섬유가 부..
